Makanan Seimbang

Berikut adalah diet sihat yang boleh kita amalkan bagi menjalani gaya hidup sihat. Amalan pemakanan seimbang amat penting dalam kehidupan kita.

                       

PIRAMID MAKANAN YANG PERLU BAGI TIAP INDIVIDU

BUAH-BUAHAN 

 SAYUR-SAYURAN

PENGAMBILAN SUSU 2 KALI SEHARI 

TEMPE 

PENGAMBILAN LEMAK DAN MAKANAN BERMINYAK YANG BERLEBIHAN AKAN MENGAKIBATKAN KEGEMUKAN