menjaga kebersihan diri

salam semua, 

entri kali ini cikgu akan huraikan tentang menjaga kebersihan diri ; objektif , definisi, ciri-ciri serta komponen-komponen kebersihan diri dan tubuh badan. cikgu berharap kita dapat amalkan cara-cara menjaga kebersihan diri yang betul.

Menjaga  Kebersihan  Diri

Objektif

Memahami maksud kebersihan diri, tubuh badan, pakaian dan alatan.

Menyenaraikan kepentingan penjagaan kebersihan diri, tubuh badan, pakaian dan alatan.

Menjelaskan kesan-kesan pengabaian kebersihan diri, tubuh badan, pakaian dan alatan.

Definisi

Kebersihan diri merupakan kebersihan tubuh badan yang perlu dijaga oleh setiap individu untuk menjamin kesejahteraan hidup.

Ciri-ciri

Sentiasa menjaga kebersihan tubuh badan dan pakaian.

Mempunyai disiplin diri yang tinggi dan memastikan diri berada dalam keadaan  yang bersih sepanjang masa.

Amalkan cara hidup yang sihat seperti tidak berkongsi tuala dan berus gigi.

       

Komponen Kebersihan Diri Dan Tubuh Badan

 A .  Kebersihan mulut

      

      Penjagaan gigi

#    Menggunakan ubat gigi semasa memberus gigi.

#    Gunakan kaedah yang betul  semasa memberus gigi.

#    Berus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari.      

B.   Kesihatan gigi

#   Kurangkan pemakanan yang mengandungi kandungan gula yang tinggi.

#    Kurangkan minum minuman berkarbonat.

#    Banyakkan makanan yang boleh menjaga kesihatan  seperti sayur-sayuran.

C.   Penjagaan kulit

      

      Kudis

#    Mandi sekuran-kurangnya dua kali sehari.

#    Gunakan sabun dan air yang bersih.

#    Basuh pakaian, cadar dan sarung bantal  dengan bersih .

D.  Penjagaan rambut

     

     Kutu  dan  kelemumur

#   Cuci rambut sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.

#   Gunakan syampu yang sesuai  semasa mencuci rambut.

#   Keringkan rambut dan sikat dengan rapi untuk mengelakkan kelumumur.

Cuci  tangan  sebelum  dan  selepas  makan

Potong  kuku  yang  panjang  supaya  tidak  dijangkiti  bakteria.

Cuci  rambut  dengan  syampu  supaya  bersih  dan  wangi.

Mandi  sekurang-kurangnya  dua  kali  sehari. 

Kuku  yang  panjang  harus  dipotong  pendek

Murid-murid  sekolah  dilatih  menggosok  gigi  dengan  cara  yang  betul.

Gigi  yang  rosak  perlu  diberi  rawatan

Rambut  hendaklah  sentiasa  dijaga  dan  disikat  rapi.